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환절기 잔병치레 없는 50대 돌미르의 비결: 똑똑한 면역력 관리! "아이고, 코가 시큰하네." "이놈의 기침은 떨어질 생각을 안 해." 환절기만 되면 여기저기서 훌쩍거리고 콜록이는 소리가 들려옵니다. 아침저녁으로 기온 차가 훅훅 벌어지는 요즘 같은 때, 우리 50대는 몸이 따라주지 않아 힘든 경우가 많죠. 젊었을 때는 감기 한번 걸려도 푹 자고 나면 그만이었지만, 이젠 한번 걸리면 낫는 데도 오래 걸리고, 잔병치레가 만성 질환으로 이어질까 노심초사하게 됩니다. 저 역시 창원에서 프리랜서 마케팅을 하며 치열한 하루를 보내다가도, 환절기만 되면 면역력 비상등이 켜지는 것을 느끼곤 합니다. 한 번 아프면 일까지 차질 생기니, 건강 관리는 선택이 아닌 필수가 되었죠.하지만 형님들, 단순히 '나이 탓'으로만 돌릴 일은 아닙니다! 환절기 잔병치레도 '똑똑하게 관리'하면 충분히 피.. 2025. 10. 23.
일상 속 소소한 행복, 찾으러 다니지 말고 '만들어라': 50대 돌미르의 행복 경영 전략 "행복은 어디에 있는 걸까?" 50대가 되면 우리는 지난 세월 쌓아온 경험만큼이나 많은 것을 압니다. 하지만 '행복'이라는 놈은 마치 신기루처럼 잡힐 듯 잡히지 않고, 때론 허무함만 남기곤 합니다. 젊을 때는 '성공하면 행복하겠지', '돈 많이 벌면 행복하겠지' 하며 앞만 보고 달려왔지만, 막상 그 지점에 도달해도 뭔가 2% 부족한 느낌이 들 때가 많죠. 저 역시 창원에서 프리랜서 마케팅을 하며 치열한 하루를 보내다가도, 퇴근 후 텅 빈 집에 들어설 때, 혹은 명절에 혼자 남겨질 때 문득 '내 행복은 어디 있지?' 하는 의문에 잠기곤 했습니다.하지만 형님들, 행복은 '찾는 것'이 아니라 '만드는 것'이라는 것을 깨닫는 순간, 우리의 삶은 완전히 달라집니다. 오늘은 저 50대 돌미르가 직접 겪고 분석한, .. 2025. 10. 22.
50대 돌미르의 '나와의 대화' 프로젝트: 내 인생의 진짜 주인공을 만나는 시간 "휴... 나 지금 잘 살고 있는 건가?" 거울 속 주름진 내 얼굴을 보며, 때로는 텅 빈 거실에서 문득 이런 질문이 떠오르곤 합니다. 50대가 되면 우리는 지난 세월 쌓아온 경험만큼이나 많은 것을 압니다. 하지만 그만큼 혼란스러워지는 것도 사실이죠. 젊을 때는 사회생활, 자녀 양육 등 외부적인 역할에 충실하느라 '나' 자신을 돌아볼 여유조차 없었습니다. 그런데 이제 조금 여유가 생기니, 갑자기 찾아온 고요함 속에서 '나는 누구인가', '무엇을 위해 살았고, 무엇을 위해 살아가야 하는가' 하는 질문들이 폭풍처럼 몰아칩니다. 저 역시 창원에서 프리랜서 마케팅을 하며 치열한 하루를 보내다가도, 퇴근 후 혼술 한 잔 기울이며 '내가 진정으로 원하는 게 뭐지?' 하고 자문할 때가 많습니다.오늘은 저 50대 돌미.. 2025. 10. 21.
50대 돌미르의 '인생 나침반' 찾기 프로젝트: 지금 당신에게 멘토가 필요한 이유 "인생 선배로서 조언 좀 해줄 만한 사람이 있었으면..." 50대가 되면 우리는 지난 세월 쌓아온 경험만큼이나 많은 것을 압니다. 하지만 그만큼 새로운 길을 가거나, 뜻밖의 문제에 부딪혔을 때 '확신'이 서지 않는 순간도 많아지죠. 퇴직 후의 삶, 새로운 이모작, 자녀들의 독립, 관계의 변화... 그야말로 인생의 '두 번째 사춘기'를 겪는 기분입니다. 젊을 때는 패기로 밀어붙였다면, 이제는 한 걸음 한 걸음이 조심스럽고 때론 막막하게 느껴집니다. 저 역시 창원에서 프리랜서 마케팅을 하며 수많은 프로젝트를 성공시켰지만, 개인적인 삶의 큰 변화 앞에서 '과연 이 길이 맞을까?' 하는 의문에 부딪힐 때가 한두 번이 아니었습니다. 그럴 때마다 제게 절실했던 건 바로 '인생의 나침반'이 되어줄 누군가였습니다.오늘.. 2025. 10. 20.
썸만 타는 중년들, 진도를 빼지 못하는 이유? 50대 돌미르의 '관계 진도' 분석 "만나면 즐겁고, 연락하면 설레고, 서로에게 호감은 있는 것 같은데... 이상하게 관계가 발전이 없어." 혹시 지금 이런 상황에 처한 분 계십니까? 젊은 시절의 '썸'은 연애의 시작을 알리는 달콤한 전주곡 같았지만, 50대의 '썸'은 뭔가 달라도 많이 다릅니다. 애매한 관계가 길어지기만 하고, 어느 순간 '이게 맞는 건가?' 하는 의문만 깊어질 때가 많죠. 저 역시 창원에서 프리랜서 마케팅을 하며 치열한 경쟁 속에서 수많은 결정을 내렸고, 연애에 있어서도 과거에는 '돌격 앞으로!'가 미덕이었지만, 50대가 되니 뭔가 모르게 주저하게 되는 나 자신을 발견하곤 합니다. 서로의 감정만 확인하며 맴돌다 결국 흩어지는 중년의 썸, 그 이유는 무엇일까요?오늘은 저 50대 돌미르가 직접 겪고 분석한 '썸만 타는 중년.. 2025. 10. 19.
50대 돌미르의 '오프라인 인연 찾기' 프로젝트: 새로운 '찐친'을 만나는 비법 "만나는 사람만 만난다." "어딜 가야 새로운 인연이 생기나." 50대쯤 되면 자연스레 인간관계의 폭이 좁아지는 것을 느끼지 않습니까? 젊었을 때는 술자리, 동아리, 회사 등 새로운 사람을 만날 기회가 차고 넘쳤지만, 이제는 자녀들 독립하고, 은퇴했거나 프리랜서로 일하다 보면 만나는 사람은 정해져 있고, 때론 홀로 외롭다는 생각에 잠기곤 합니다. 저 역시 창원에서 프리랜서 마케팅을 하며 치열하게 살았지만, 어느 순간 '내가 너무 일만 했나?' 싶은 회한이 들 때도 있었습니다. 온라인 커뮤니티도 좋지만, 역시 사람은 직접 만나봐야 그 진가를 알 수 있는 법 아니겠습니까?오늘은 저 50대 돌미르가 직접 발품 팔고, 때론 용기 내어 뛰어들어 깨달은 '새로운 인연을 만나는 오프라인 모임 활용법'을 공유하고자 합.. 2025. 10. 18.

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