홀로서기47 시든 잎 정리의 미학: 텃밭에서 배운 미련 비우기, 돌싱 50대 남자의 새로운 시작 한때는 싱싱하게 돋아나던 초록 잎사귀들이 시간이 지나면 누렇게 변하고, 힘없이 축 처집니다. 이혼 후 50대 돌싱이 된 저의 마음도 그랬습니다. 한때는 빛나고 화려했지만, 이제는 미련과 후회라는 시든 잎들로 가득 차 버린 것처럼 느껴졌습니다. 창원에서 프리랜서 마케터로 치열하게 살면서, 저는 '미련'이나 '후회' 같은 감정들을 애써 외면하고 살았습니다. 발바닥을 찢는 듯한 족저근막염 고통까지 덮쳐오자, 몸과 마음을 짓누르는 시든 잎들은 더욱 무거워졌습니다. 그렇게 모든 것이 버겁던 그때, 텃밭의 시든 잎들이 저에게 뜻밖의 지혜를 가르쳐주었습니다. 시든 잎을 정리하며 배운 '미련 비우기'와 새로운 성장을 위한 '비움의 미학'을 지금부터 솔직하게 이야기할까 합니다.나처럼 50대에 접어들면서 과거의 미련이나 .. 2025. 11. 28. 발바닥 통증, 텃밭에서 명상하며 이겨내다: 족저근막염 치유 일지 밤마다 발바닥이 찢어지는 듯한 고통에 시달렸습니다. 아침에 침대에서 발을 디딜 때마다 온몸에 전기가 오르는 지독한 통증이 저의 하루를 시작했습니다. 족저근막염은 50대 돌싱인 저에게 이혼으로 인한 정신적 고통만큼이나 큰 절망을 안겨주었습니다. 창원 마케터로서 늘 활발하게 움직여야 했지만, 발의 고통은 모든 일상을 마비시켰습니다. 병원을 전전하며 치료받았지만, 통증은 쉽게 가시지 않았습니다. 몸도 마음도 지쳐가던 그때, 텃밭의 흙은 저에게 명상이라는 예상치 못한 치유법을 선물했습니다. 발바닥 아픔을 극복하게 해준 텃밭 명상 치유 일지를 지금부터 솔직하게 이야기할까 합니다. 나처럼 족저근막염 같은 만성 통증에 시달리며 몸과 마음이 지쳐있는 이들에게, 텃밭에서 경험한 명상이 어떻게 치유의 힘이 되었는지 .. 2025. 11. 27. 이혼 후, 텃밭의 흙에서 다시 찾은 나의 뿌리: 돌싱 50대 남자의 새로운 시작 어느 날 문득, 저를 지탱하던 모든 것이 사라진 듯한 허무함에 사로잡혔습니다. 수십 년간 당연했던 '가족'이라는 울타리가 무너지자, 50대 돌싱 남자인 저는 뿌리 뽑힌 나무처럼 위태로웠습니다. 창원에서 프리랜서 마케터로 치열하게 살았지만, 정작 저의 본질은 무엇인지 잊고 살았던 것 같습니다. 발바닥을 찢는 듯한 족저근막염 고통이 시작되면서, 몸과 마음은 더욱 깊은 나락으로 빠져들었습니다. 그렇게 모든 것을 내려놓고 방황하던 그때, 저의 발걸음은 텃밭의 흙을 향했습니다. 그 흙 속에서 저는 비로소 다시 저를 지탱할 새로운 뿌리를 찾았습니다.이혼 후 찾아온 삶의 공허함과 육체적인 고통 속에서, 텃밭의 흙이 어떻게 50대 남자의 마음에 위안을 주고 새로운 삶의 활력을 불어넣었는지 솔직한 저의 이야기를 들려드리.. 2025. 11. 26. 발바닥 통증, 텃밭에서 명상하며 이겨내다: 족저근막염 치유 일지 밤마다 발바닥이 찢어지는 듯한 고통에 시달렸습니다. 아침에 침대에서 발을 디딜 때마다 온몸에 전기가 오르는 지독한 통증이 저의 하루를 시작했습니다. 족저근막염은 50대 돌싱인 저에게 이혼으로 인한 정신적 고통만큼이나 큰 절망을 안겨주었습니다. 창원 마케터로서 늘 활발하게 움직여야 했지만, 발의 고통은 모든 일상을 마비시켰습니다. 병원을 전전하며 치료받았지만, 통증은 쉽게 가시지 않았습니다. 몸도 마음도 지쳐가던 그때, 텃밭의 흙은 저에게 명상이라는 예상치 못한 치유법을 선물했습니다. 발바닥 아픔을 극복하게 해준 텃밭 명상 치유 일지를 지금부터 솔직하게 이야기할까 합니다. 나처럼 족저근막염 같은 만성 통증에 시달리며 몸과 마음이 지쳐있는 이들에게, 텃밭에서 경험한 명상이 어떻게 치유의 힘이 되었는지 .. 2025. 11. 22. 50대 돌미르의 고독 사용설명서: 나 홀로 시간, 외로움은 가라! 혼자 즐기는 꿀팁 대방출! "휴… 오랜만에 혼자만의 시간인데 뭘 해야 할지 모르겠네." 50대가 되면 우리는 지난 세월 쌓아온 경험만큼이나 많은 것을 압니다. 그런데 늘 타인과의 관계 속에서 살아오다 보니, 문득 찾아온 '나 홀로 시간'이 어색하고 불안하게 느껴질 때가 많죠. 자녀들이 독립하고 배우자가 외출하거나, 아니면 오랜만에 온전히 혼자 남게 되었을 때, '이 귀한 시간을 뭘 하며 보내지?' 막막함을 느끼는 경우가 있습니다. 저 돌미르도 창원에서 프리랜서 마케팅 한다고 치열하게 살면서, 혼자라는 것이 때로는 엄청난 자유인 동시에 막연한 공허함으로 다가올 때가 한두 번이 아니었습니다. 하지만 형님들, 이제 그럴 필요 없습니다! 오늘은 저 50대 돌미르가 직접 겪고 분석한 '혼자 있는 시간이 왜 50대에게 중요한지', 그리.. 2025. 11. 14. 50대 돌미르의 가족 경영: 부모님 돌봄, 형제자매와 지혜롭게 나누는 방법! "아이고, 이 나이 돼서 부모님 돌보는 문제로 형제자매랑 싸울 줄이야…!" 50대가 되면 우리는 지난 세월 쌓아온 경험만큼이나 많은 것을 압니다. 사회생활에서도 가족 생활에서도 웬만한 문제에는 능수능란하게 대처할 수 있다고 자부하죠. 그런데 막상 나이 드신 부모님을 돌보는 문제가 닥치면 이야기가 달라집니다. 형제자매들과 '누가 더 잘하나, 누가 더 못하나' 따지다가 정작 부모님 돌봄은 뒷전이 되고, 관계만 틀어지는 경우가 부지기수입니다. 저 돌미르도 창원에서 프리랜서 마케팅 한다고 치열하게 살면서, 괜히 이 문제 때문에 형제들과 만나기 불편해질까 봐 속앓이했던 적이 한두 번이 아니었습니다. 이 문제는 돈이나 시간이 아니라, 자식 된 마음, 그리고 형제간의 정이 달린 문제라서 더욱 어렵습니다.하지만 형님들.. 2025. 11. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음