전체 글199 50대 돌미르의 자기 발견: 타인의 시선에서 벗어나 '나답게' 사는 용기 "남들 보기에 어떨까?", "남들이 뭐라고 생각할까?" 50대가 되면 우리는 지난 세월 쌓아온 경험만큼이나 많은 것을 압니다. 그런데 늘 어깨 한쪽엔 남의 시선이라는 보이지 않는 짐을 짊어지고 살았죠. 젊었을 땐 직장에서 승진하려면, 아이들 기 살려주려면 남들보다 더 열심히, 더 멋지게 보여야 한다고 생각했습니다. 저 돌미르도 창원에서 마케팅 한다고 치열하게 살다가도, 문득 '지금 내가 나답게 사는 건가?' 하는 질문에 답을 못 할 때가 많았습니다. 타인의 기대에 맞춰 사느라 진짜 내 마음이 원하는 건 뭔지, 내 색깔은 무엇인지 잊고 살았던 거죠. 억지로 활짝 웃다가도 집에 와선 괜히 힘이 쭉 빠질 때도 많았습니다. 이쯤 되니, 이제는 좀 내려놓고 싶다는 생각이 간절합니다.하지만 형님들, 이 나이에 '나.. 2025. 11. 3. 50대 돌미르의 밤샘 정주행: 영화, 드라마, 우리도 '덕질' 좀 할 수 있잖아?! "휴… 어제 본 드라마, 다음 회가 궁금해서 혼났네!" 50대가 되면 우리는 지난 세월 쌓아온 경험만큼이나 많은 것을 압니다. 낮에는 사회생활, 밤에는 가정생활, 정신없이 살다 보니 나를 위한 시간은 사치였죠. 그런데 요즘은 좀 달라졌습니다. 자녀들이 독립하고 나면 TV 리모컨이 드디어 내 손에 들어오고, 밤샘 정주행의 유혹을 뿌리치기 힘들어지는 겁니다. 남들은 '우리 나이에 무슨...' 하겠지만, 저 돌미르도 창원에서 마케팅 하느라 바쁘게 살다가도 밤에는 드라마, 영화에 푹 빠져 시간 가는 줄 모릅니다. 이게 바로 50대의 숨겨진 '덕질' 아니겠습니까!하지만 형님들, 이 덕질! 숨길 필요 없습니다! 오히려 적극적으로 즐기면 우리 삶이 훨씬 풍요로워질 수 있습니다. 오늘은 저 50대 돌미르가 직접 겪고 .. 2025. 11. 2. 50대 돌미르의 문화 나들이: 집에서 즐기는 온라인 공연, 전시회, 이젠 안방 1열! "휴… 좋은 공연 보러 한번 가볼까 하다가도, 나가는 게 너무 귀찮네." 50대가 되면 우리는 지난 세월 쌓아온 경험만큼이나 많은 것을 압니다. 젊었을 땐 발품 팔아 문화생활도 즐겼지만, 이젠 주말에 한번 외출하려면 체력은 물론, 주차 전쟁에 사람 구경까지. 지레 겁먹고 포기하는 경우가 많죠. 저 돌미르도 창원에서 프리랜서 마케팅한다고 치열하게 살다가도, 문화생활은 가끔 사치처럼 느껴질 때가 있었습니다. TV나 틀어놓는 게 다였죠. 하지만 형님들, 이제 그럴 필요 없습니다! 세상이 많이 변했습니다! 오늘은 저 50대 돌미르가 직접 겪고 분석한 '집에서 편안하게 즐기는 고품격 문화생활' 비법을 공유하고자 합니다. 마케팅 전문가답게 '온라인 문화생활 활용 전략'을 짜서, 50대에도 굳이 나가지 않고도 .. 2025. 11. 2. 50대 돌미르의 고독 사용설명서: 외로움? 이제 나와 가장 친한 친구! "혼자가 편하다"고 말하지만, 가끔은 너무나 외롭습니다. 50대가 되면 우리는 지난 세월 쌓아온 경험만큼이나 많은 것을 압니다. 그런데 어쩐지 마음속 한구석은 늘 허전하고, 불현듯 찾아오는 고독감에 쓸쓸함을 느낄 때가 많죠. 자녀들은 품을 떠나고, 배우자는 각자의 일상에 바쁘고, 친구들은 저마다 자기 삶에 정신없고… 문득 돌아보면 혼자라는 생각에 서늘해질 때가 있습니다. 저 돌미르도 창원에서 프리랜서 마케팅을 하며 치열하게 살다가도, 퇴근 후 불 꺼진 집에 들어설 때면 괜히 마음이 텅 비는 것 같을 때가 한두 번이 아니었습니다. 이 외로움, 참 달고 오묘합니다.하지만 형님들, 외로움은 피한다고 사라지는 감정이 아닙니다! 오히려 외로움을 인정하고 친해지면, 더 깊이 있는 '고독'으로 바뀌어 우리 삶을 풍요.. 2025. 11. 1. 50대 돌미르의 스트레스 박멸기: 명상으로 씹어 먹는 나만의 비법! "휴… 이놈의 스트레스는 나이 먹으니 더 심해지네." 50대가 되면 우리는 지난 세월 쌓아온 경험만큼이나 많은 것을 압니다. 하지만 그만큼 짊어진 짐도 많고, 고민할 일도 산더미죠. 저처럼 프리랜서 마케팅 한다고 치열하게 살다 보면 마케팅 실적에 대한 스트레스, 노후 걱정에, 자녀 문제, 관계 문제까지… 이게 한두 가지가 아닙니다. 밤에 잠자리에 누우면 온갖 잡생각들이 머릿속을 헤집고 다녀서 편히 잠들기도 힘들고 말이죠. 젊었을 땐 그냥 술 한잔 기울이면 털어버릴 수 있었던 것들이 이젠 발효식품처럼 뱃속에서 자꾸만 쌓여만 가는 느낌입니다. 속 편한 날이 그립지 않습니까, 형님들?하지만 형님들, 스트레스는 우리 몸을 병들게 하는 가장 무서운 적입니다! 방치하면 정신 건강뿐만 아니라 육체 건강까지 망가뜨릴 .. 2025. 10. 31. 50대 돌미르의 발바닥 비명: 족저근막염 이대로는 안돼! 예방부터 치료까지 발 건강 지킴이 "아이고, 아침에 첫 발 내디딜 때 발바닥이 찢어지는 것 같다!" 50대가 되면 우리는 지난 세월 쌓아온 경험만큼이나 많은 것을 압니다. 하지만 몸은 예전 같지 않다는 걸 발바닥이 제일 먼저 알려주죠. 저 돌미르도 요즘 발바닥이 시큰거려서 영 시원치 않습니다. 지난 토요일에는 결국 병원에 가서 진료받고 물리치료에 침까지 맞고 왔지 뭡니까? 하도 아프니 일도 손에 안 잡히고, 걸을 때마다 인상 쓰게 되더라고요. 저처럼 창원에서 프리랜서 마케팅한다고 돌아다니는 일이 많아서 그런가, 젊을 땐 몰랐던 발바닥 통증이 사람 잡습니다. 이놈의 족저근막염, 정말 보통이 아닙니다. 하지만 형님들, 아프다고 주저앉을 수는 없죠! 발은 우리 몸을 지탱하는 기둥인데, 이 기둥이 아프면 모든 일상이 힘들어집니다. 오늘은 .. 2025. 10. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 34 다음