전체 글240 흙 만지며 비워낸 스트레스: 50대 돌싱의 텃밭 힐링 리포트 이혼 후 50대 돌싱이 된 저는 감당할 수 없는 스트레스에 시달렸습니다. 혼자라는 외로움, 미래에 대한 불안감, 족저근막염의 고통까지. 창원에서 프리랜서 마케터로 치열하게 일했지만, 쌓여가는 스트레스는 저를 점점 더 갉아먹었습니다. 매일 밤 침대에 누워 뒤척이며 '이 스트레스를 어떻게 해소해야 할까?' 고민했습니다. 그때 저에게 구원의 손길을 내민 것은 다름 아닌 텃밭의 흙이었습니다. 흙 만지며 스트레스를 비워낸 저의 텃밭 힐링 리포트를 지금부터 솔직하게 이야기해볼까 합니다. 나처럼 50대에 접어들면서 스트레스와 불안감에 지쳐있는 분들께, 텃밭의 흙이 어떻게 치유의 손길을 내밀 수 있는지 저의 생생한 경험을 공유하고 싶습니다. 단순히 흙 만지는 것을 넘어, 자연과의 교감을 통해 스트레스를 극복하고 .. 2025. 11. 30. 텃밭 일기, 마음의 잡초 뽑기: 기록을 통한 자기 성찰과 마음 정리 이혼 후 찾아온 마음의 공허함과 족저근막염의 고통은 저에게 수많은 잡념과 불안감을 안겨주었습니다. 마치 텃밭의 잡초처럼, 뽑아도 뽑아도 끝없이 자라나는 부정적인 생각들에 저의 마음은 점차 황폐해져 갔습니다. 창원에서 프리랜서 마케터로 일하며 늘 데이터를 분석하고 전략을 기획했지만, 저의 복잡한 마음은 좀처럼 정리되지 않았습니다. 그때, 텃밭에서 채소들의 성장 과정을 기록하는 '텃밭 일기'를 쓰기 시작하면서 저는 마음의 잡초를 뽑아내는 법을 배우게 되었습니다. 텃밭 일기를 통해 배운 자기 성찰과 마음 비우기를 지금부터 솔직하게 이야기할까 합니다. 나처럼 50대에 접어들면서 복잡한 생각과 잡념에 지쳐있는 이들을 위해 제가 텃밭 일기를 쓰며 터득한 '기록의 힘'과, 자기 성찰을 통해 마음의 평화를 얻는 .. 2025. 11. 29. 시든 잎 정리의 미학: 텃밭에서 배운 미련 비우기, 돌싱 50대 남자의 새로운 시작 한때는 싱싱하게 돋아나던 초록 잎사귀들이 시간이 지나면 누렇게 변하고, 힘없이 축 처집니다. 이혼 후 50대 돌싱이 된 저의 마음도 그랬습니다. 한때는 빛나고 화려했지만, 이제는 미련과 후회라는 시든 잎들로 가득 차 버린 것처럼 느껴졌습니다. 창원에서 프리랜서 마케터로 치열하게 살면서, 저는 '미련'이나 '후회' 같은 감정들을 애써 외면하고 살았습니다. 발바닥을 찢는 듯한 족저근막염 고통까지 덮쳐오자, 몸과 마음을 짓누르는 시든 잎들은 더욱 무거워졌습니다. 그렇게 모든 것이 버겁던 그때, 텃밭의 시든 잎들이 저에게 뜻밖의 지혜를 가르쳐주었습니다. 시든 잎을 정리하며 배운 '미련 비우기'와 새로운 성장을 위한 '비움의 미학'을 지금부터 솔직하게 이야기할까 합니다.나처럼 50대에 접어들면서 과거의 미련이나 .. 2025. 11. 28. 발바닥 통증, 텃밭에서 명상하며 이겨내다: 족저근막염 치유 일지 밤마다 발바닥이 찢어지는 듯한 고통에 시달렸습니다. 아침에 침대에서 발을 디딜 때마다 온몸에 전기가 오르는 지독한 통증이 저의 하루를 시작했습니다. 족저근막염은 50대 돌싱인 저에게 이혼으로 인한 정신적 고통만큼이나 큰 절망을 안겨주었습니다. 창원 마케터로서 늘 활발하게 움직여야 했지만, 발의 고통은 모든 일상을 마비시켰습니다. 병원을 전전하며 치료받았지만, 통증은 쉽게 가시지 않았습니다. 몸도 마음도 지쳐가던 그때, 텃밭의 흙은 저에게 명상이라는 예상치 못한 치유법을 선물했습니다. 발바닥 아픔을 극복하게 해준 텃밭 명상 치유 일지를 지금부터 솔직하게 이야기할까 합니다. 나처럼 족저근막염 같은 만성 통증에 시달리며 몸과 마음이 지쳐있는 이들에게, 텃밭에서 경험한 명상이 어떻게 치유의 힘이 되었는지 .. 2025. 11. 27. 이혼 후, 텃밭의 흙에서 다시 찾은 나의 뿌리: 돌싱 50대 남자의 새로운 시작 어느 날 문득, 저를 지탱하던 모든 것이 사라진 듯한 허무함에 사로잡혔습니다. 수십 년간 당연했던 '가족'이라는 울타리가 무너지자, 50대 돌싱 남자인 저는 뿌리 뽑힌 나무처럼 위태로웠습니다. 창원에서 프리랜서 마케터로 치열하게 살았지만, 정작 저의 본질은 무엇인지 잊고 살았던 것 같습니다. 발바닥을 찢는 듯한 족저근막염 고통이 시작되면서, 몸과 마음은 더욱 깊은 나락으로 빠져들었습니다. 그렇게 모든 것을 내려놓고 방황하던 그때, 저의 발걸음은 텃밭의 흙을 향했습니다. 그 흙 속에서 저는 비로소 다시 저를 지탱할 새로운 뿌리를 찾았습니다.이혼 후 찾아온 삶의 공허함과 육체적인 고통 속에서, 텃밭의 흙이 어떻게 50대 남자의 마음에 위안을 주고 새로운 삶의 활력을 불어넣었는지 솔직한 저의 이야기를 들려드리.. 2025. 11. 26. 와인에 철학을 담다: 과실주 숙성 기간이 가르쳐준 '인생의 깊이' 텃밭에서 키운 과일로 '나만의 과실주'를 담그고, 그 술이 숙성되는 과정을 지켜보면서 '인생의 깊이'라는 것을 다시 배우게 되었습니다. 술은 기다리면 기다릴수록 깊은 맛과 향을 냈고, 마치 나의 인생처럼 다채로운 풍미를 더해갔습니다. 저처럼 50대에 접어들면서 삶의 속도에 지치고, 좀 더 여유롭고 '깊이 있는' 삶을 꿈꾸는 형님들을 위해 제가 과실주 숙성을 통해 터득한 '시간의 가치'와, 바쁜 일상 속에서도 '인생의 깊이'를 발견하는 노하우들을 나누고자 합니다. 마케팅 전문가답게 '장기적인 안목 및 인내 전략'을 짜서, 팍팍한 도시 생활 속에서도 당신의 과실주와 삶을 깔끔하게 정리하고, 진정한 행복을 찾아나갈 수 있도록 함께 나아가 봅시다! 자, 더 이상 조급하게 결과만 좇지 말고, 돌미르의 비법으로 당.. 2025. 11. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 40 다음